伤心过度是很多抑郁症患者患上抑郁症的原因，有些人因为亲人离世感到无法释怀而患上抑郁症，有些人是因为感情失利受到抑郁症的困扰，得了抑郁症之后，患者除了会存在睡眠障碍之外，食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一，得了抑郁症一定要注意调节，通过日常饮食进行调节效果不错，那么抑郁症患者饮食要注意什么呢?下面为大家详细介绍。
抑郁症患者饮食要注意什么?抑郁症患者饮食要注意的问题非常多，不过注意以下饮食禁忌对病情的促进作用较大，希望对大家有所帮助：
一、喝玫瑰花茶可抗抑郁：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
二、含锌铜量高食物缓解抑郁：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
三、维生素b可对抗抑郁症:维他命b对治疗抑郁症有较大的帮助,研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命b12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的b1、b2和b6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命b12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命b在血液中的含量。
四、含硒高食物可改善情绪：含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
抑郁症患者饮食要注意什么?以上内容为大家介绍的就是关于抑郁症患者的一些饮食问题，其实抑郁症的病人在饮食上没有特别忌讳的地方，不过还是建议还是以清淡的有营养的物质为主。可以多吃一些鱼肉等，在日常生活当中千万不要吃一些刺激性的食物，注意做好饮食护理对病情是有帮助的，希望以上介绍可以帮助到大家才好。
