夕阳依旧好—何愁郁缠身_抑郁症

　　抑郁症困扰着各个年龄的人群，尤其是对于哪些抑郁症高发年龄的--老年人来说，更是痛苦万分。俗话说：“夕阳无限好、何愁近黄昏”，对于患了抑郁症的老年人来说，恐怕要说成“夕阳无限好、可惜郁缠身”。

　　心理防线

　　铸造心理的坚固防线，让抑郁症知难而退。积极地心态就是要相信自己、树立信心，战胜绝望、悲观。受积极的心态的影响你的情绪被提高，免疫力增加、神经内分泌激素相应的被强化，它们可以帮助你抵抗抑郁症。

　　轻度身体锻炼

　　老年人不适合做剧烈的身体运动和锻炼。但并不是说坐着不动，多做些轻度锻炼，如有氧、散步等等。在运动中你的部分肌肉得到伸展、血液循环加强，心脏也会变得强韧起来。

　　爱好延伸

　　据调查、研究表明许多老年人在专注于自己爱好的时候，就会忘却自己的坏情绪。多多培养你的兴趣爱好。释放自己的愉快情绪，抑郁症无处可逃。

　　释放青春

　　多与年轻人交流，他们的愉快情绪和朝气，会时时刻刻感染你。不要害怕代沟无法沟通，越是不沟通代沟就会越深，挖掘自己年轻的一面，打开胸中的郁结。

　　老年人日常生活保持健康的心态，做好抑郁症的抵抗调理，积极地去面对一切，那么“夕阳依旧好、何愁郁缠身”。