古代人们以耕种和狩猎为生。狩猎野兽是生活必不可少的一项，尤其是冬季到来，人们都要进山去打些猎物充饥。据说有一位猎人在狩猎的过程中，遇到大雪封路，无奈躲进了一个大山洞，不想山洞是个虎穴，洞里有刚刚出生的虎崽，猎人见虎崽，像小猫咪一样毛茸茸的十分乖巧，便带回家中饲养。虎崽渐渐长大，一日猎人出门狩猎回家后，大惊！村内尸横遍野，皆被虎所食。
有这样一种心理疾病--“抑郁症”，就像现实中的一只猛虎，啃噬着人的心理精神，把人的愉悦、快乐、自信渐渐餐食，让人变成“情绪低迷、思维缓慢、意志涣散”的空壳。养“郁”如养虎，及时调整心理，不可小视。
自我了解
面对自己的情绪变化，要加以分析，不可一概而论，用单纯的“疲劳”、“劳累”，来解释。这种忽视的态度，最容易造成延误病情。
郁闷不可小看
“郁闷”虽然不是抑郁症，但是长期放任不顾，便会发展为抑郁症。不要把长期的“郁闷”当作儿戏，以免造成不良后果。
情商不影响情绪
情商的高低不影响你的心理，更和抑郁症没多大关系。抑郁症是人的心理压力过大超过耐受程度造成的，就像水和墨的关系，水好比情商，墨好比压力，同样的一杯水，加入不同量的墨，效果显然不同。所以不是情商低造成抑郁症，而是压力太大。
求助医生
抑郁症总是由多种负面因素造成，如事业、学习、生活等因素，这些负面因素造成了人们情绪的异样，是引发抑郁症的源头。当你无力解决自己的诸多问题，不要试图死撑过去，要及时求助医生，他们的专业知识可以为你提供很多帮助。
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