抑郁症能一下治好吗?任何事情都不能急于求成，治疗抑郁症更是如此。很多人得了病都有这样的心态，希望一下就把疾病治愈，这种想法是很幼稚的。抑郁症的治疗方法有很多，选择一种适合自己的是治疗抑郁症的关键。下边为大家介绍抑郁症常用的方法有哪几种，希望对大家有帮助!
阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的方法之一。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法：锻练是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。
营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
通过以上对抑郁症能一下治好吗这个问题的介绍，希望大家对抑郁症有个更深入的了解。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人严加防范。
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