一般来说，抑郁症的最佳治疗时机是抑郁症初期发作的时候，但是目前却有不少人走入了抑郁症的治疗误区，认为一味的依赖药物就是在治疗抑郁症，其实不然，抑郁症的药物治疗很容易造成药物依赖，长此以往会给患者的生活造成很多不利影响，因此我们不要再去了解治抑郁症最好的药，而是应该从自我调节开始着手。
治抑郁症的方法主要有以下几种：
一、理智消解：很多人不良情绪的发生，这会导致对于事物有一些错误的认识，因此对于这类不良情绪，只要冷静地、理智地分析一下自己对事物的认识是否正确，是否确实可忧、可惧、可怒，分析明白了，不良情绪也就不解自消了。
二、安全用药：不管是抗抑郁症药。还是其它的一些精神疾病药物，患者在使用时都要考虑安全用药问题。首先，抑郁症患者一般在患病期间会存在自杀倾向，防止吞服抗抑郁药自杀至关重要。专业医生处方剂量不宜太大，总量也不宜太多。
三、心理治疗：尽管目前有不少的心理治疗方法可以有效的进行抑郁症的治疗。因为心理治疗的木器就是为了能帮助患者分析他们问题的来源，教会他们如何应付生活中的各种诱发抑郁的事件，如学习压力大、失恋、家庭不和、事业失败等造成的暂时情绪低落、心情不愉快等现象。
四、转移：当你的不良情绪快要来的时候，要尽量做一些转换心情的事情，可以选择玩出游玩、和朋友聊天或者运动等。根据现代生理学的研究，当你遇到不满、生气、恼怒或伤心的事情时，感官会产生出不愉快的信息，并不断将其传入大脑。如果此时你马上转移心理活动的方向，不良情绪就会在不知不觉中烟消云散。
相信通过以上对抑郁症的治疗进行介绍之后，大家现在不会对抑郁症的自我调节方法感到陌生了吧。我们只有清楚知道抑郁症的治疗和调节办法才可以更好的保护自己，这对抑郁症患者来说是非常重要的。如果您遭遇抑郁症的发作折磨无法稳定自己，希望大家可以做好自我调节，希望以上介绍对大家有所帮助。
