如何判断自己是否得了抑郁症?不少人会因为自己的情绪问题对自身的心理健康产生疑惑，但是大部分人却没有第一时间选择及时就医进行专业的检查，久而久之，通过抑郁症的症状进行抑郁症的自我测试和判断也变得广为人知起来，但是大部分人对此并不是特别清楚，因此容易走入误区，下面就抑郁症的一些判断常识和基础为大家详细介绍。
如何判断自己是否得了抑郁症呢?大家只需要按照以下症状进行对比即可：
一、消极悲观可能是早期的抑郁症状。病人会觉得内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。严重的抑郁症患者必须要有专人陪护，否则将会造成不可挽回的后果。
二、病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。患
三、者难以平复的自卑自责心理师诱发抑郁症的关键，在与患者的交流中要尽量给予患者希望，注意沟通技巧。
四、早期的抑郁症状多表现为轻度的心境不佳，忧伤、悲观、绝望等等。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安，因普通负面情绪造成的此类症状也非常常见。
相信通过以上介绍之后，现在大家对“如何判断自己是否得了抑郁症”这个问题已经了解的非常清楚了吧。学会自我判断抑郁症的症状是发现抑郁症的第一个方面，一旦发现自己存在一些抑郁症的发病症状一定不要大意处理，重视及早开始对抑郁症进行治疗才是保护自己的最好办法，希望以上介绍对大家有所帮助。
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