高压社会几乎我们已经习以为然了，每天面对房贷、车贷和升职的压力，很多抑郁症的潜在发病因素正在形成，抑郁症说到底还是属于一种心理疾病，因此过重的心理压力还是导致抑郁症发作的主要因素。正是因为抑郁症属于一种心理障碍疾病，因此对抑郁症的治疗也以心理治疗为主，那么抑郁症心理治疗有哪些方法呢?下面为大家详细介绍。
抑郁症心理治疗有哪些方法?抑郁症心理治疗方法如下：
一、认知治疗：抑郁症心理治疗方法中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果最好。这些治疗基于关于抑郁症的认知三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标是转变患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。
二、疏导心理治疗：对于任何疾病，有些心理常识的人都应该知道，心理因素的好坏对疾病有着重要的意义，因为好的心理可以对疾病的治疗起到很大的帮助。抑郁患者们可以尝试以下的方法：每天早晨醒来后，不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态，这也是一种抑郁症心理治疗方法。
三、支持性心理治疗：抑郁症心理治疗方法以支持性心理疗法为主。尤其是在疾病的早期，缓者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，言语和行为上的支持。所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励，并对其疾病状况给与充分解释，如果抑郁症不太严重，应在早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。
抑郁症心理治疗有哪些方法?上文已经为大家清楚介绍了有关抑郁症心理治疗的方法了，相信大家现在对抑郁症的心理治疗方法也不会感到陌生了。人的心理其实需要自我调节，因此在进行抑郁症心理治疗的时候需要患者的积极配合，只要患者可以积极配合，那么其治疗效果就可以达到事半功倍的效果，还希望以上介绍对大家有所帮助。
