头痛的患者们在饮食上一定要注意，多吃一些对于病情有利的食品可以使病情尽快的恢复。下面就请专家为大家介绍一下头痛患者吃什么，希望能够对于患者们有一定的帮助。
1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml(一标准矿泉水瓶的量)。
2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮。
3、如果是男的，就要多多补充植物蛋白质。主要是蘑菇、豆腐、鸡蛋这类的。最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，累的时候格外需要减轻负担。总之，这样能量充足了就能更好的解决所面临的问题
补充：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。
通过上面所介绍的内容，大家对于头痛患者吃什么应该有所了解了吧。希望患者们都能够尽早的恢复健康，不在被头痛这个疾病所困扰。
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