生活中，很多人会因这事或那事而头痛，然而，令我不开心的是，很多人觉得头痛不是什么特别严重的疾病，没必要治疗，但是一旦发生头痛的时候，是非常的痛苦难受的，而且严重的影响工作和生活，所以我给给大家找了一些生活中缓解头痛的好方法。
1、热敷：
热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
2、冷敷：
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
3、针灸治疗：
中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。
4、听轻音乐：
轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。
5、深呼吸：
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
6、用辣椒擦头：
治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
7、穴位按摩：
如果头痛了可以按摩一下几个穴位，对缓解头痛有立竿见影的效果，百会穴，在头壳的的上方正中央。太阳穴，在额头两侧。列缺穴，在手腕内侧。
8、葱白治头痛法：
将25克葱白掏烂如泥，将白附子、川芎各 25 克研成细末与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。
9、“外出”5分钟：
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用，效果不错。
10、闭目养神：
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
朋友们，发生头痛的时候不要一直忍耐，这样对身体非常不好，而且还严重影响工作生活和学习。上面我给大家介绍的缓解头痛的方法，大家不妨试试看，相信能够起到一定的作用的。但是，我要提醒大家，如果比较严重的话，还是去医院看看比较好。
