头痛患者们除了一定要到正规医院去进行治疗之外，还可以自己在家进行一些自我治疗，这样能够更快的让病情恢复，尽快拜托疾病的困扰。下面就请专家为大家介绍一下头痛自我治疗的方法。
1、热水浸手：头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐渐减轻。
2、揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，头痛可以大为减轻。
3、梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
4、吃含镁食物：头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解头痛症状有一定作用。
通过上面所介绍的内容，大家对于头痛自我治疗的方法应该有所了解了吧。希望朋友们能够尽快的恢复健康，不要再受到疾病的困扰。
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