不知何故,走路时我常会突然感到小腿无力、酸胀,行走困难.这是怎么回事?
"不安腿综合征"老人患有多年动脉硬化易发本病.此病之所以多发生在休息时,是因为此时人体处于安静状态,心率变慢,血流迟缓,小腿又远离心脏,供血不好,从而影响了肌肉的活动;部分病人发生在走路时,是因走路(特别是快走)时小腿的肌肉能量需求增多,耗氧量增大,代谢废物也增多,此时狭窄血管内的血液,已不能承担全部运输任务,于是便会出现跛行现象.
要控制本病的发生、发展,必须防治动脉硬化,具体措施是:
避免精神紧张并戒烟限酒.情绪激动、焦虑、抑郁,生活无规律,过度劳累,大量吸烟和酗酒,可影响血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯升高,易促发动脉硬化形成.上述因素还可引起血压波动,对血管不利.
坚持体育锻炼.这有利于控制体重增长,降低血脂水平.
合理饮食.适当节制饮食,以免身体超重,血脂增高.避免多吃富含胆固醇的食物,如动物脂肪内脏(特别是脑、肝、肠等),以及水产品中的甲鱼、乌贼、鱿鱼和蟹黄等.少吃高糖食物;用植物油烹调菜肴;多吃高纤维素食物(如粗粮)、蔬菜和水果,以降低血中胆固醇的浓度.
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