牙龈炎患者在饮食方面一定要养成良好的生活习惯，因为只有这样才能有效的预防牙龈炎的发生，牙龈炎的患者如何在生活中，对我们的牙进行保健。这就需要我们在生活中，在饮食方面进行进行护理和预防。在生活中具体有哪些要点呢?下面就让我们一起通过本篇文章来详细了解一下牙龈炎的饮食保健和预防方法。
医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎（gingivitis）。表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎，包括牙龈组织的炎症及全身疾病在牙龈的表现。
牙龈炎饮食保健
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
我们通过本篇文章的介绍，我们可以了解到，关于牙龈炎的饮食护理。我们在饮食方面要养成良好的生活习惯。如果你对牙龈炎还有什么不理解的地方?可以通过更详细的资料来解答你的疑惑。
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