鼻塞，鼻痒，鼻干，头痛，打喷嚏，好难受！原来是得了鼻窦炎！鼻窦炎反复发作，让人痛不欲生，并且没有根治的药物，让患有鼻窦炎一族受尽折磨。那我们日常生活中可以怎样有效地预防并治疗呢？我们一起来分享！
如何预防鼻窦炎
☆ 平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。平时可常做鼻部按摩。
☆ 注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
☆ 慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。严禁烟、酒、辛辣食品。
☆ 游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。在患有鼻窦炎应该如何预防中，这是非常重要的。
☆ 卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
鼻窦炎的食疗方法
☆ 参苓粥：党参20克，白茯苓20克(捣碎)，生姜10克，白芷6克，粳米100克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。
☆ 北芪炖乳鸽：北芪20克，淮山15克，红枣8枚(去核)，生姜3片。将乳鸽去毛与内脏，与上列药物放人炖盅内，加开水适量，文火炖3小时，调味吃肉饮汤。
☆ 白术苏叶猪肚粥：白术30克，苏叶10克，猪肚100克(切片)，生姜2片，粳米100克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。
☆ 扁豆芡实淮山粥：扁豆30克，淮山30克，芡实30克，粳米60克，同煮粥食。每日1次。
大家知道了吗？既然我们无法根治鼻窦炎，但我们可以预防它，避免给我们带来麻烦与痛楚。我们也可以用生活中常用的食材来缓解鼻窦炎给我们带来的不舒服，看到这些办法，我们真是有福了！
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