鼻炎影响到呼吸，鼻炎出现以后鼻子不通气只能用嘴巴来呼吸，会特别难受。所以对于患者来说，应该注意自己合理的饮食习惯，用吃的方式对抗鼻炎，快来看看吧！
1.致病因素应该了解。消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎;
2.加强日常的锻炼，增强体质锻练;
3.避免日常的刺激，避免刺激性。避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;
4.注意优质的蛋白质摄入，注意合理的饮食习惯。保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复;
5.多吃一些试过，是有利于健康的行为。充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果;
6. 多补充维生素以及绿色的蔬菜。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;
7.多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;
9.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
10.多吃一些海制品，是有利于健康的行为。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
对于女性的慢性鼻炎，注意加强日常的锻炼，补充蛋白质含量，多吃一些新鲜的蔬菜，都是对于日常的健康较为有利的，快来一起看看吧！
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