在冬季很多人都喜欢用热水洗脸，认为这样就能够减少对面部器官的刺激减少一些疾病的发生，其实在冬天我们可以试着用凉水洗脸这样可以增强我们鼻部的抗病能力，鼻炎一直困扰着生活中很多的人们，有的人是深知这种疾病带来的很大的痛苦，它的频繁的发作让更多的人感觉很惶恐，所以说没有患上疾病的人们一定要开始重视这种疾病了，积极的进行预防，下面一起来看看本文的介绍吧!
鼻炎发作该怎样进行按摩缓解病情呢
1、按揉方法：鼻炎患者可将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳。
2、揉搓方法：用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，鼻炎患者用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。
3、鼻炎患者将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴，紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。
4、鼻炎患者可双掌搓得火热火热，再开始按摩始可有效，在按摩鼻梁和鼻准时，必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。
5、最后还有每日清晨起床后，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增强鼻腔内部的抵抗力，防止鼻炎的加剧。
鼻炎患者吃什么有利于病情呢?
1、鼻炎患者一定要多吃新鲜水果和蔬菜，患者一定要多吃含有维生素C和生物类黄酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
2、为了避免食物刺激患者，在饮食中患者应少食辛辣燥热的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁泽泻桂鱼汤等，平时可少量饮酒，不宜过量，并应当戒除吸烟。
3、鼻炎是一种容易复发的疾病，为了防止鼻炎反复发作，患者必须要调高自身免疫力。多吃全谷类和豆类，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能。
4、红枣鸡肉羹
选材：红枣、葱白，鸡肉连骨，芫荽，生姜，粳米。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮，最后在粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
温馨提示：上述的具体内容我们主要为大家讲解了缓解鼻炎的方法和饮食注意事项，希望我的讲解能够很好地帮助到大家，在了解这些之后，在生活中一定要积极的预防，除了注意饮食外，还要坚持体育锻炼!早日摆脱疾病!
