慢性胃炎,是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变.可选用气功内气贯运功治疗.
[功法]
(1) 练功姿式.端坐,口眼微闭,含胸拨背,松肩坠肘,松静自然.下颌微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼.
(2) 呼吸.自然呼吸3次后,开始腹式呼吸.不必闭气.
(3) 意念.依次放松身体各部,重复3次.
(4) 贯气.意想自然真气与体内真气皆从百会而入.按下列路线贯入体内.
百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉.
百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉.
百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉.
(5) 收功.贯气完毕,意念下丹田,约10～15分钟.深腹式呼吸3次.慢慢睁开双眼,两手搓面数次.
[注意事项]
(1) 慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种,无论哪型,皆可选择本法.
(2) 本法宜早、中、晚练习,但不宜空腹或饱食后进行.
(3) 本法锻炼一段时间后,可出现胃脘部胀麻、热感和跳动,此为正常现象.
(4) 本法贯气时,若无气感,可意念贯气.时间一久,自然经络打通,周身温暖,产生气感.
.然后再意守脐部,意领气正、反转36次.每日睡前练习1次.
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