胃病的种类有许多,常见的有胃食管反流病,胃酸反流入食道,损伤食道黏膜.临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感,运动后症状加重.胃病主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症.临床分急性胃炎和慢性胃炎.
胃炎4种的保健方法
1、自我按摩:是指用手掌在相应穴位的部位揉摩.按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用.具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩,节律中等,轻重适度.每次10-15分钟,每日1-2次.
2、气功:是防治胃病的一种有效保健方法.气功有放松、安静的作用,可调节大脑皮层的功能状态,抑制兴奋灶.对精神因素引起的胃炎效果最好.慢性胃炎病人,可练内养功或致松功.具体方法可参考有关书籍,最好是在气功师指导下进行.
3、注意适当的休息、锻炼,保持生活规律.生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因.每个人可根据自己的工作性质,制定出-份作息时间表,尽可能保持生活规律.如司机,中午往往不能返回驻地按时就餐,那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边,中午时就可按时吃饭.
4、保持精神愉快,乐观.精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎.大家都有这方面的生活经验,当发生争吵或同家人、同事闹别扔时,吃饭是不会香的,并常有腹胀感.
脾胃不好吃什么食物好
牛奶
味甘、性平,归肺、胃经.
作用:补肺胃,生津液,润大肠.宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘.腹泻、脾虚证、湿证者忌食.
粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处.而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃.
主食
最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭.如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处.另外就是饼干.
苹果
味甘、性凉.
作用:健脾补气益胃,生津润燥.宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛.
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症.
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用.卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水.
