阴道炎是很多女人都会遇到的麻烦,因为一旦阴道炎症出现了之后呢开始有了一些瘙痒,甚至也有的出现一些分泌物,长期如此呢就会出现严重的阴道炎了,那么女性预防阴道炎一定要重视一下生活质量问题,一起来看看吧远离阴道炎的方法.
生活预防:
1、不可滥用抗生素:生活中女性一旦出现发烧、感冒、头疼后就吃抗生素.殊不知,抗生素可能会抑制一些有益菌群,给了霉菌大量繁殖的机会.所以女性在使用抗生素时一定要慎重.
2、注意外阴清洁:不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道.清洗阴道最好用凉或温白开水,清洗不要过勤,一周两三次即可.清洗顺序要从前向后.
3、经期勤换卫生巾:在女性生理期,要选择通气性好的卫生巾,勤换卫生巾,以免导致细菌的滋生.在平时最好不要用护垫,对阴道炎预防十分重要.
4、心情愉悦:每天都要保持愉悦的心情,负面情绪会降低人体免疫力,容易使念珠菌乘虚而入.
5、注意个人卫生:内裤要选择棉质的.霉菌无处不在,如果家人或自己患有足癣、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染.所以内衣裤要单独洗,最好不要用洗衣机,洗完后要进行太阳暴晒.
饮食预防:
1、复合碳水化合物:
含有复合碳水化合物的食物可以多食用,如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长.
2、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶:
在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶,有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用.
3、食肉桂和蒜汁防阴道炎:
由于大蒜具有杀菌的效果,如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎.
4、抗氧化食物:
阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C等属于抗氧化物.
温馨提示:要远离一下阴道炎呢其实一个很重要的方面就是要知道怎样饮食,还有平时要怎样保持一个高质量的生活,只有这样才能够在生活还有饮食方面更好的发挥一下预防,才能够彻底的远离一下阴道炎.
