肛裂是很常见的疾病，而且发病率也很高，那么对人的危害也是很大的，许多得过肛裂的患者朋友们都知道患了肛裂的难处，专家说，对于这种病我们仅仅是治疗还不行，因为肛裂也容易复发，所以肛裂护理就显得格外重要了，那么如何自我护理呢？
肛裂的自我护理法
通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。
注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。
以上就是肛裂的自我护理法，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容能够对大家有所帮助，那么如果您还有什么不明白的地方，可以直接咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！
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