对于肛裂这个病我们是比较熟悉的，它给患者的生活带来了很大影响。我们都知道如果患上肛裂的话，在日常中是一件非常痛苦的事情，这种疾病不仅会危害我们的健康，还会影响我们的正常生活和工作，所以很多的人都想在日常中对这种疾病进行预防。现在我们就请教一下专家，日常中都有哪些方法能够预防肛裂这种疾病。
预防肛裂日常我们应该怎么做呢?
第一、纠正不良的排便习惯：现在很多人在上厕所的时候都喜欢下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。
第二、预防便秘：肛裂的发病因素中，便秘是大的祸根。专家解释道，直肠内长期滞留宿便不仅可诱发直肠癌，并且粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。
第三、饮食调理:应多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘，并可使肛门直肠区充血明显，诱发和加重肛裂的发生。
第四、极力治疗感染源头：急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等是引起感染的主要原因。感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内生成脓肿，破溃后形成溃疡。小型浅部血栓因感染发生血栓静脉炎，也可致肛裂发生。
我们要想远离肛裂这种疾病，在日常生活中就要纠正不良的排便习惯，预防便秘，调节好饮食，做好个人局部卫生等。此外，我们还要了解现在医学对这种疾病的检查方法，以便在怀疑自己患病时能够第一时间对其进行确诊治疗，使自己尽快康复。
