肛裂是肛门病中比较令患者痛苦的一种，且可伴发许多肛门不适。专家告诉我们，患有肛裂万不可大意，不仅要进行持续有效的治疗，同时也要懂得如何保养预防，才会更快更好的痊愈。那么，肛裂如何保养预防？
肛裂的保养守则
肛裂病人的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1~2日1次，若4~5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻药，这些泻药都有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
1、注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
2、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此保持大便通畅对该病的预防至关重要。病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。
3、调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
4、调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。少食或忌食辛辣和刺激饮食，注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。这些都是肛裂的护理注意事项。
以上这些就是肛裂疾病的日常保养预防工作，您记住了吗？
