要保护胃肠道, 有规律的饮食是非常重要的, 饮食没规律吃再多的保健药品都没用。
首先一定要做到三餐按时吃, 饮食定时定量，千万不要暴饮暴食。
其次吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
此外，应尽量少吃刺激性食品，不能饮酒和吸烟, 太辣的食物也不能多吃. 多吃蜂蜜, 玉米等一类粗粮, 小米粥。
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【导 读】要保护胃肠道, 有规律的饮食是非常重要的, 饮食没规律吃再多的保健药品都没用。 首先一定要做到三餐按时吃, 饮食定时定量，千万不要暴饮暴食。 其次吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化
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