宝宝正常的睡眠时间是多少呢
宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18-20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉，宝宝正常的睡眠时间如下：
2-3个月时睡16-18小时
5-9个时睡15-16小时
1岁14-15小时
2-3岁为12-13小时
4-5岁为11-12小时
7-13岁为9-10小时。
为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢
因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2-3个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。另外，一些孩子在病后，特别是发热性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。
佝偻病可导致睡眠不安
患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素d，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素d的食物，如蛋黄、动物肝脏等。标签:
