说起贫血相信大家应该都不会感到陌生了吧，尤其是女性更容易出现贫血的情况，贫血的发生不仅让女性给人感觉气色特别差，而且还对女人的身体健康带来很大的伤害以及影响，所以女人一旦出现贫血的情况一定要及时的补血，那么哪些食物可以补血呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
1、桂圆：这桂圆是补血的佳品，在南方，新鲜的桂圆挂满枝头，很受大家喜爱。桂圆富含维生素A和维生素B，对于贫血的女性来说，这绝对是值得一吃的补血佳品。女人补血吃什么好，这桂圆绝对不能少。
2、桑葚：在桑葚中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力，抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是，想要补血的朋友，记住不要桑葚来饮酒。
3、黑枣：红枣补血这个大家都听说过，今儿我们就一起来看看这黑枣的补血功能，其实这黑枣具有良好的补血作用。中医角度来说，这黑枣对于补肾精不足很有效果。
4、紫葡萄：女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。在这个燥热的季节，很多女性出现了贫血的情况。
5、红豆：红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
6、阿胶：阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
上述文章就是我今天给大家介绍的关于女人吃什么能够补血，?贫血是很多女性都会遇到的问题，但是这不代表着我们就可以不上心。女人可以通过健康的饮食来达到补血的效果。希望对大家有所帮助，让每一个女人都不再贫血。
