大家都知道良好的睡眠是与睡眠环境有一定的关系.因为很多的人之所以会出现失眠,有的时候仅仅是一个枕头的不合适.因为,不适合自己的枕头,就会给自己的颈椎带来压力感,使其不能够得到很好的休息,进而就特别容易出现失眠.
床柔软舒适,一觉醒来,却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题,却总时不时打鼾,让人难以入睡,有时,这不是人们身体出了问题,而是缺少一个好枕头.枕头是我们睡觉时亲密的伙伴,一旦使用不当,就会影响我们的健康.为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你睡觉所用的枕头合不合适.
高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧.然而,医学临床上有很多落枕患者就是由于睡了太高枕头的缘故.高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一.
低枕使供血不均衡:专家认为枕头过低或者不用枕头同样不利于健康.有的人患颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的.不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象.如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会因过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕.
枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸.要是颈部和肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的.
现在人的颈椎都会出现一定的问题,因为很多人习惯保持着一个姿势,就会使得颈椎带来伤害.所以,要想改善自己的失眠症状,就要选择一个比较合适的枕头,不要过高也不要过低.枕头最好使用荞麦皮的枕头.
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