女性长期失眠有哪些危害?随着社会不断的发展,人们的工作压力越来越大,人际关系也更加复杂,致使许多朋友出现了失眠问题,尤其是女性朋友居多,长期的失眠使女性精神紧张,极易出现暴躁情绪,易动怒,给生活及工作都带来了严重的影响,下面我们就来了解一下女性长期失眠会给身体健康造成的危害:
女性长期失眠有哪些危害?
容易患有身体疾病
失眠科专家指出,女性如果长期失眠,那么很多疾病比如高血压、糖尿病、冠心病、脑溢血等疾病便会趁虚而入.另外更为严重的是,女性如果长期失眠,皮肤迅速老化,内分泌严重失调,会导致乳腺癌的产生.
皮肤受影响
女性特有的生理特点,导致女性需要更多的睡眠来维持美好的容颜,然而事实上,女性更容易被失眠困扰,这样,会导致女性脸上的皮肤苍白暗沉、肤色暗淡,另外由于心理特点也会有不一样,所以一旦失眠,女性特别容易产生心浮气躁的情绪,一有什么不顺心就发脾气,这也不利于女性的身心健康发展.
小编温馨提示:睡觉前可以用温热水泡脚,不仅可以缓解疲劳,还能促进血液循环,提高睡眠质量.忌睡觉前饮用茶或咖啡,易引起大脑兴奋,出现失眠现象.
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