睡眠是维持生命极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少.长期睡眠不足有哪些影响?许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗.殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,严重的可以导致精神病.长期睡眠不足有哪些影响,主要表现为:
1.身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱.
2.长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆).
3.记忆力减退、头痛.失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣.导致健忘,神经衰弱等.
4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育.失眠的治疗方法
5.严重影响工作、学习和生活.失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世.
6.长期睡眠不足有哪些影响?还可导致过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命.
7.植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等.
温馨提示:既然失眠可以造成那么多的危害,所以我们应该找到治疗失眠的最好方法,尽快克服失眠问题.
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