近年来,红酒可以治疗失眠的说法在人群中广泛传播,但一些人对此表示怀疑,因为酒精在失眠患者的观念中是应该绝对禁止的.那么红酒能治疗失眠吗？下面就详细的介绍一下.
随着生活水平的提高,人们的压力也越来越大了,人们都不能在好好的睡个好觉了.现在生活中有的人,认为喝红酒有一定的催眠作用,不少人们都喜欢在睡前喝点红酒,以为有助于睡眠,有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段.
其实这是一种误解,睡眠研究表明,睡前喝红酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也会增多.使睡眠变的断断续续.
从以上可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表现上似乎对睡眠有益,但实退际上却可能干扰睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐渐消退,消退后以后失眠多梦的症状也就会出现了,因此总的睡眠质量是下降的.
红酒不仅不能让人很好的睡眠,还会引起人的睡眠质量出现下降,从而不能很好的休息.所以睡前喝红酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠.还有那些睡眠质量不好的朋友,在上床前4～6小时内不宜饮酒.
当然,睡眠正常的人,用餐时的一杯鸡尾酒或是一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长,不一定会对睡眠产生不利影响.
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