谈到失眠的食疗方法,真是多不胜数,即使是生活中最常见、最普通的食物也能发挥一定的失眠治疗药用效果.比如,有人说吃大蒜能帮人入睡,那么,这样看来,葱白治失眠吗？
专家指出,葱白治失眠确实有一定的效果.葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎,其具有通阳、解毒、杀虫功效,辛温发散可宣通上下阳气.现实中有很多利用葱白治失眠的方子,比如以下两种:
红枣葱白汤
先将红枣（可以用黑枣代替）20颗用一大碗清水煮20分钟,之后加3根大葱白再煮10分钟,晾凉后吃枣喝汤,每晚睡觉前1小时吃,催眠效果很好.
适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠者食用；葱白8根、大枣15个、白糖5克.用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完可治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚同时服用此方,疗效更好.
大枣质润、善健脾益气、养血安神、滋腻,加葱白辛散,既可使大枣发挥其补益作用,又不助湿生热,令人中满.
食醋洗脚吃葱白偏方
首先在盆中倒入少量的热水,加入1－2勺食醋,每晚泡脚20－30分钟.泡完后,再吃1－2截葱白.
可见,葱白治失眠的方法已经有众多的失眠患者进行过实践了,而且效果还是值得肯定的.只是,在应用前最好向专业医生咨询一种最适合自身的方法.
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