神经质,也可以看作是神经过敏的特殊气质,它是一种具有某种神经症基调的人格特征.这一类人往往内省力过强,过分关注自身的体验或不适,常有不安全感,喜欢穷思竭虑.这些特征往往会对主体的生活、人际关系产生负面影响,还有可能导致神经症或其它身心疾病,例如神经质失眠.
具有神经质性格的人,在面临心理困难时,精神上会出现强烈的不安,并由此导致错误的认识,把一般人都会具有的各种不适误认为是病态或异常.他们高度注意这些"病态或异常"但越是注意这些表现会越严重,结果形成注意与病觉的恶性循环,致使症状加重.这也是神经质失眠的出现原因.
神经质失眠的人群天生体质比较敏感,对外界环境发生的变化反应比较快,如睡觉时稍有光线或细微外界刺激就会醒来；他们的睡眠受心理因素的影响比较大,一有小事烦心就会出现失眠；他们处事认真,力求完美,有时,他们的睡眠质量与常人相差不大,却还唠叨睡眠不足；另外,神经质失眠患者往往格外注重自己的身体状况,偶尔睡不好觉就觉得是病态,如果肯定了自己患有失眠症更是会背上思想包袱,常常一到晚上就有"今晚我又要失眠了"的恐惧,以致反复失眠.
研究认为,神经质的人格特征往往与遗传有关,也就是说神经质失眠的情况在很大程度上是先天因素决定的.当然,即使这样也不意味着所有神经质特征人群都会患上失眠,且一旦患上失眠就无法治疗.专家指出,对于神经质失眠的治疗,专业人员还是有着诸多应对手段的,例如森田疗法就是其一.
标签:
