夜间睡眠质量的好坏是人体健康与否的重要衡量标准.拥有好的睡眠质量,人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态；反之,如果夜间睡眠不好,不仅人们的正常生活和工作要受到影响,还很有可能患上严重的躯体疾病.有调查证实,长期睡眠不好导致心脑血管疾病的几率很大.
专家指出,失眠容易引起血压、血糖、血脂的"三高",进而导致失眠患者出现心脑血管疾病症状.
研究表明,失眠会增加血压升高的危险.在参与研究的试验者中,睡眠不足5小时的人,血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍；而睡眠时间在5到6小时的失眠者,血压升高的危险是正常者的3.5倍.
有专家解释说,失眠或长期睡眠不好可造成交感神经兴奋,儿茶酚氨类物质（如肾上腺素、曲甲肾上腺素等）分泌增高,最终导致血糖也随之增高.
很多老年人都反映,上了年纪,经常睡不好,晚上有点动静就惊醒,时间久了,头晕脑胀,免疫力低下,一有风吹草动就感冒,血压升高、高血脂也来了,久痛不去,又添新病.
据此可见,小小的失眠并非看上去那么微乎其微,如果长期睡眠不好导致严重的心脑血管疾病出现,麻烦可就大了.所以,专家提醒广大失眠患者,特别是中老年患者,一定要重视自己的睡眠,及时诊治自己的失眠情况.
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