具有减肥、养胃、降血压等诸多保健功效的普洱茶现在越来越受到大众的关注和欢迎.但同时,人们对它也有一些困惑,比如,它对睡眠方面的作用."喝普洱茶会失眠吗？"很多人都这样问.那么,今天就把这个问题说一说.
我们常听说,睡前喝茶会失眠,因为茶叶里含茶多酚.但对于普洱,却存在着特殊性.采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高,提神消炎功效特别明显,抗癌防癌功效也很显著.但其被分为生茶喝和熟茶.因为存在性质上的差异,他们所含的元素不同,对睡眠的影响作用也有所不同了.
相比之下,生茶苦涩味浓,茶多酚含量高,醒脑提神功效卓著,所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和,不易导致失眠.原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化,其所含茶多酚在熟化过程中转化为其它的保健成分,如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等.换句话说也就是,导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分,对睡眠的影响已经很小,所以可以根据个人体质适量饮用.
可见,"喝普洱茶会失眠"的说法要区别对待.普洱茶生茶确实会导致失眠,而熟茶则不会.当然,如果属于特殊体质者,在喝茶前向专业医师进行咨询,遵照医师指导进行选择还是比较好的.
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