因为即将迎来新生命,无论是怀孕女性还是孕妇的家人,对胎儿及孕妇周围的一切都甚为敏感.特别是面对妊娠期很常见的怀孕三个月失眠的情况,更是着急上火.
专家指出,其实怀孕期间失眠是很正常的,不必过于担心.
之所以说怀孕三个月失眠是正常现象是因为处在妊娠期的女性因为生理变化、心理变化难以适应而影响睡眠质量是符合常理的.例如,在妊娠6周以后,孕妇就会出现早孕反应,到第13～14周时,孕妇的睡眠会明显减少,在妊娠的后12周内,由于胎儿增大、子宫体积日渐膨胀,入睡困难、夜里醒转次数增加、睡眠明显减少的情况还会更加明显.
另外,怀孕后,少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠,这是妊娠高血压综合症的影响；怀孕有可能引起缺钙或造成胸廓膨胀,引起胸痛从而导致失眠；随着时间的推移,胎儿逐渐增大,孕妇的消化道肌肉蠕动会减慢,伴之有胃部饱胀不适感,还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而导致失眠；而且越接近生产,孕妇越会感到身体沉重,为保证重心前移的平衡她们必须挺胸突肚,这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好.
除了这些,心理压力、饮食习惯的突变也有可能造成失眠频发.有些女性几乎是从知道怀孕的那天开始到妊娠结束,失眠情况一直断断续续地存在.
对这种怀孕三个月失眠的情况,无论是孕妇本人还是家人,都要以正确的态度看待.
如果过于重视反倒不是好事,因为重视、因为紧张、因为担忧,心理压力势必就会增大,到时候,想要睡个安稳觉就更难了.而面对严重失眠又不能置之不理,所以,在不能随便服药的情况下找到专业医生进行咨询才是最佳对策.
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