夜里失眠可导致血压升高,这证明,失眠能够引起高血压.但是,您知道吗？把这因果进行互换也是成立的,也就是说,失眠引起高血压的同时,高血压同样会导致失眠.
高血压是内科常见病、多发病之一,是指体循环动脉血压增高,是以收缩和舒张压增高为主症,伴有心脑、肾等器官功能或器质改变的全身性疾病.一般人体血压超过140/90毫米汞柱或18.6/12.0千帕就可认定为高血压.这种中老年最常见心血管疾病的出现可导致便秘、心悸、心慌、呕吐、头痛、头晕、头胀、失眠等症状,有的人有可能是一两种症状,有的人会是多种症状同时出现.精神健康网专家指出,高血压之所以会导致失眠,主要是血压升高造成高级神经功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、恶梦多、睡眠质量差、白天不解乏等失眠症状.
对于此种原因导致的失眠情况,专家还建议,患者最好每天多参加一些适合自己的业余活动和体育锻炼,睡觉前要学会放松,用温水泡泡脚或洗个热水澡,多想一些美好的事情,多做几次深呼吸,然后要暗示自己"今晚我一定睡得很香,做个好梦,一觉到天亮."好多病人在这样做之后效果都很好.他们反映,这样做时间长了,自己的各方面都有很大的变化,包括血压和睡眠.
总之,失眠在对血压发生作用的同时,高血压也会造成失眠,所以,患者对这两种现象都要留心,平时注意在生活方面进行防治.
标签:
