更年期是人生中的一个重要的转折期,此时人们的生理、心理系统都会发生重大的变化.出现失眠、乏力、烦躁易怒等,而女性失眠问题尤为严重.更年期女性为什么经常失眠呢？
雌激素减少诱发失眠失眠是更年期女性首要应该解决的问题.失眠会加重更年期女性其他症状发生,引发情绪障碍、免疫力低下等,严重影响人们正常的学习和生活.更年期失眠的原因主要有以下几点:
1、雌激素减少,内分泌变化,更年期女性超过70%以上的失眠都是由这个原因所致.
由于雌激素减少,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象.在面对外力伤害时显得更加脆弱,思想变得不集中,时常感觉腰酸背痛,消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松、关节痛也随之而来,而且产生抑郁情绪,更易加重失眠.
2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况.
突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠.
3、从心理应激反应上来看
女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹.很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状.
4、从社会环境方面来看
人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生.
了解更年期女性为什么经常失眠,对有效的防治失眠有很大的帮助.更年期女性失眠是一个普遍存在的问题,需要强调的是,对更年期失眠要给予高度的重视,因为它可能是更年期其它症状严重的表现之一.如出现失眠症状应及时就医,或通过网络咨询在线医生,及时排解不良因素,避免失眠的发生.
