很多人在压力大或者有什么事情老是萦绕心头时就会出现睡不着觉的状况,这是比较常见的,有很多小妙招是数绵羊,喝牛奶都是不错的.但当失眠的次数和时间变得比正常要长很多的时候就要引起我们的重视了.下面就来为大家介绍一下失眠症的分类吧,找到属于那种失眠症才好对症治疗.
1.习惯不良性失眠 由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠.如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致.一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环.
2.入睡条件性失眠 因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠.如看电视入睡等,久后形成习惯.入睡伴随条件的再现可使失眠消失,是最典型的症状.
3.环境性失眠 由于环境因素作用于躯体导致的失眠.由于环境因素对睡眠的直接干扰,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处危险场所等.环境因素消除后,失眠症状随即消失.
4.精神疾病引起的失眠 因各种神经症和精神病引起的失眠,原发病的表现为诊断依据.但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系.
5.醒-眠节律失调性失眠 指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠.
温馨提醒:通过我们上面的介绍,大家是不是知道自己的失眠症是什么类型了呢？从这些失眠类型当中我们也可以看出自己的生活环境和生活状态.要治疗失眠症,就需要我们改善自己的生活方式.
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