失眠,可能是一时性的,例如工作没完成,或是有什么重大事故.不过,在某种因素的推动下,失眠就可能变为长期性,需要服药才能入眠,而这时候,就称为失眠症.通常情况下,失眠症的出现,一定会表现出下面几个方面.那么,什么样的表现才算是失眠?
1、入睡困难、辗转难眠
入睡时间比以往推后一两个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少.
2、白天嗜睡
表现为白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.
3、睡眠浅容易做梦
一夜似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,凌晨三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.
4、睡眠质量差
虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.
什么样的表现才算是失眠?失眠久了,肯定会影响工作和生活,白天无精打采.不能集中精力,有可能丢了工作不说.还会影响到脑部的正常运行,最后还可能导致其它精神病症.希望大家重视失眠问题!
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