很多家长都不知道为什么儿童还会失眠,其实儿童失眠也是一种常见的现象,而且危害很大.儿童失眠会导致第二天精神萎靡不振,注意力不集中从而影响到孩子的学习.由于儿童年龄的关系又不能使用一些治疗失眠症的药物,那儿童失眠治疗方法是什么?专家为家长支招,希望帮助家长解决失眠问题.
如果儿童失眠症并不是很严重,尽量不要使用药物,可以采用食疗的方法,均衡的饮食可以帮助孩子们改善睡眠.下面我们就来介绍几种治疗儿童失眠症的食谱.
一、百合炖猪肉:百合,猪瘦肉,切块共煮烂熟,加盐调味食用.
二、莲子桂圆粥:莲子仁、桂圆、大米,加水煮粥,每天早餐食用.
三、葱枣汤:小红枣,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤.
四、核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻、桑叶、粳米,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠.
五、参枣饭:党参、大枣,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用.
儿童失眠治疗方法是什么?以上的这些食谱可以有助于孩子们改善睡眠,摆脱失眠症.其实孩子患失眠症的因素比成年人的失眠症要复杂的多,因此更要加强注意.不到万不得已的时候一定不要对儿童失眠症采用药物治疗.
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