随着社会的进步,人们工作压力的增大,失眠的现象在生活中是越来越多见了,生活的不规律都易导致失眠的现象出现.更年期本来就是人到了一定年龄的一个特殊时期,更年期失眠更为常见.那么,治疗更年期失眠的最好方法是什么?更年期失眠如果不及时治疗,对人体的危害很大.接下来,专家为大家介绍更年期怎么治疗失眠!
治疗更年期失眠的最好方法如下:
一、处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性,同一失眠患者可能有多种原因.这是属于失眠的治疗方式之一.
二、药物治疗也是属于失眠的治疗方式,失眠患者应注意药物对睡眠的影响,并作适当调整;催眠药有助睡眠,但不应常规应用,使用期不超过21～28天.
三、对慢性失眠的治疗的方法主要是通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效,特别是对长期失眠、多次复发者,还需结合更多的有关预防措施和行为治疗.
四、心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题,阻止短暂失眠发展为慢性失眠,并改善失眠患者的生活质量.为此,可进行心理教育、行为干预结合药物治疗.
温馨提示:治疗更年期失眠的最好方法是什么?这个问题以上已经给大家介绍了,希望更年期的人们不要太紧张,不要认为失眠在更年期就是正常现象,不用治疗.失眠长期不治疗对人的危害是很大的,希望大家能够注意了!
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