失眠对我们造成的困扰是很大的,不仅影响着一天的精神状态,严重的还会引发一些疾病,因此失眠情况出现后,就要及时的进行相关的治疗,那么失眠北京哪里治疗?治疗失眠的方法很多,只有找对了方法才能更快速的治好失眠,下边为大家介绍失眠如何通过饮食来调理呢?
失眠北京哪里治疗?失眠可通过以下这些饮食调理:
一、小麦安神饮
把小麦、百合各25克、莲子15克、大枣2个、甘草6克分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟.滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用.
小麦甘凉,养肝补心,除烦清热;甘草甘平,补养心气,和中缓急;大枣甘温质润,益气和中,润燥缓急.三药合用,甘润平补,养心调肝,养心安神,和中缓急之功.加百合滋养心阴,莲子养心益肾.此饮有益气养阴、清热安神之功效.可治心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症,脾胃虚弱,腹满便溏者不宜服用.
二、麦冬莲子粥
将百合15g、莲子肉15g及粳米洗净后,放入锅内,加1000ml清水,煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用.
百合味甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神.莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效.加粳米熬煮成粥,具有养心、益气、健脾胃的作用.适用心烦易燥、失眠多梦者,外感及湿热者不宜服用.
三、远志枣仁粥
远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克.粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用.此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症.
四、桂圆芡实粥
桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克.把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜.分早晚2次服食.此粥有健脑益智、益肾固精之功用.可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症.
失眠北京哪里治疗?以上已经为大家介绍了.饮食在我们平时的生活中是扮演者一个很重要的地位的,以上这其中食疗方,对于失眠患者来说是很不错的,至于在选择北京哪里治疗失眠好,患者首先对失眠应该有一个了解,选择医院上综合进行考虑!
