高中时期是人生的关键时期,因为要参加高考,高考的成绩直接决定了你能考入哪个大学,对每个人来说上个好大学几乎是可以改变自己的命运的.然而,高中生很多人面临失眠的困扰.由于压力大,或者家庭的原因,心理的原因都可能导致高中生失眠.那么,高中生失眠怎么办?有什么好的治疗方法呢?下边为大家详细介绍.
1、高中生失眠要正确的面对,只有自己在学习中劳逸结合,才能考出理想的成绩;
2、高中生失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
3、高中生失眠可吃龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效.临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤 饮服均可,对改善睡眠有益.
4、高中生失眠可用酸枣仁粥 ;酸枣仁末15克粳米100克,先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮;空腹食用;宁心安神.适用于心悸、失眠、多梦、心烦.
5、高中生失眠可吃桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等.中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉,失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚.
高中生失眠怎么办?以上已经简单为大家介绍了,希望大家能够按照以上的方法正确的治疗失眠,只有失眠问题解决了,才能好好学习,考入理想的学府.失眠不是什么不能治愈的绝症,大家要正确的看待失眠的问题,相信只要大家努力了,一定会治愈的!
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