失眠是一种比较常见的现象,在我们的生活中总会有很多人睡眠不好,一个良好的睡眠对于我们的健康是非常有利的,虽然失眠看似是一件小事儿,但是长时间这样下去就会导致悲剧的发生,所以今天我们的小编为你揭秘民间治疗失眠的偏方!
为大家介绍几种治疗失眠的小偏方,能够帮助轻度失眠的朋友改善睡眠.
●失眠的治疗偏方之一
莲子(莲心)30个,水煎,加盐少许,每晚睡前服,可安神补气.也可用莲子青芯1～2克,开水冲泡代茶饮.
●失眠的治疗偏方之二
桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等.失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚.
●失眠的治疗偏方之三
核桃:核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益.每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠.
● 失眠的治疗偏方之四
小麦:性味甘平,有养血安神的作用.选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用.
●失眠的治疗偏方之五
红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气.失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服.亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服.
●失眠的治疗偏方之六
桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功.失眠者可取桑椹100克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限.也可服用桑椹膏,每次1汤匙,一日2-3次,用温水或黄酒送服.
好了,大家现在知道失眠的治疗偏方了吧,如果我们有失眠的症状的话,就可以试试以上小编介绍的方法哦,如果我们身边的朋友有失眠的现象,我们可以分享给朋友哦!
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