失眠是困扰人们的大问题,随着社会压力的增加,失眠人群程逐渐扩大之势.面对这样一种常见而难缠的疾病,许多人都不知所措.其实,没有必要对它如此恐惧,一些治疗失眠的土办法往往能起到意想不到的效果.下面就主要就食物方面进行一些介绍,希望能帮助到失眠患者.
１、芹菜根９０克,酸枣仁９克,水煎服,可治疗失眠.
２、猪心１个,三七、蜂蜜各３０克.将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜.吃肉饮汤.
３、麦仁３０克,大枣１５枚,甘草１５克.小麦去皮,与后２味入锅,加水３碗,煎至１碗.每晚睡前顿服.
４、山楂核３０克.炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服１剂.主治心悸、失眠.（胃酸过多者忌用）
５、鸡蛋２个,枸杞１５克,红枣１０枚.先将枸杞、红枣用水煮３０分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服２次.主治失眠、健忘.
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６、酸枣仁粉１０克,绿茶１５克.清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服,８时后忌饮茶水.晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克.凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用.
７、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约１０分钟左右,即能入睡,有效率达９５％以上.
８、五味子３０克.水煎,睡前服.主治失眠、周身乏力.
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