睡眠,是大脑皮质休息的一种表现,也是人体的一种自我保护.一个人只有睡好了,第二天才有精神去工作,学习,进行社交活动.如果睡不好,次日便会感到头昏脑涨,没有精神,萎靡不振.如果经常睡眠不好（失眠）就会影响工作（或学习）效率,影响生活质量,甚至还会影响健康.由此可见,睡眠情况对一个人是何等的重要！不失眠对一个人又何尝不是一种幸福.
在失眠的年龄层次中,中年人失眠最为严重,原因何在呢？他们面临着各种各样的压力,常见的有以下原因:
一:心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中,每个岗位上的年轻人,心理压力都很沉重,"白领人士"、"金领人士"有压力,管理人员有压力,操作工人有压力,人人有压力,白天沉重的心理压力,势必会影响晚上的睡眠质量,从而引起失眠.
二:经济因素中年人上有老下有小,在家里挑经济重担的主力,买房购车要贷款,孩子教育经费昂贵,年迈父母需要子女（中年人）经济帮助,礼尚往来的很多"人情债"必然会影响心理,进而导致失眠.
三:环境因素中年人年富力强正是工作的"黄金时期",却面临着"人口富裕"、"外资企业冲击",于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些"项目",中年人都有可能"中奖",中年人怎能不担忧,怎会无危机感,又怎能不失眠呢？
俗话说:"人到中年万事忙",鼎盛时期的中年人,集公事、私事、琐事于一身,以致失眠率跃居榜首,这也不足为奇了.
标签:
