失眠是各类人群都会出现的情况,失眠由于它的普遍性,导致大家很少有人会重视它,因此,失眠正在一天天的威胁着人们的健康.下边专家为大家介绍各类人群失眠的原因有哪些?希望大家对失眠有个新的认识!
一、青少年失眠的原因
青少年睡眠质量不高的主要原因,常常与学习压力造成的心理紧张、焦虑有关;青少年喜欢喝可乐、咖啡等令大脑兴奋的饮料,也会加重失眠症状.
二、上班族失眠的原因
上班族容易出现"情绪型失眠",多数是由焦虑、抑郁等情绪问题和疾病引发的,大多数上班族失眠是因工作繁忙、单调,巨大的压力迫使他们常熬夜甚至通宵工作;且因工作需要还得早起,中午没时间午睡,睡眠长期没规律,生物钟紊乱,时间长了,即使想睡也难以成眠.
三、老年人失眠的原因
老年人失眠主要表现为入睡时间长、睡眠不安定、易醒、深度睡眠时间减少等.老年人不能适应生活节奏、内心失落、亲人离世、对未来生活充满焦虑等,都容易引起失眠.此外,生理和精神疾病等也是引起老年人失眠的因素.
不同年龄段的群体睡眠质量各有差异,不同年龄段的人群思考的问题也就不一样为什么而烦恼为什么而失眠,以上就是专家介绍的青少年,上班族,老年人三类人失眠的各自的原因有哪些可以仔细了解下对你,你的孩子,你的家人又有着一定的帮助.
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