生活中,我们常会听到周围的人这样说:我又失眠了,为什么啊?就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活.那么,失眠由什么引起?下边专家为大家介绍失眠的原因,希望对大家有帮助!
一、环境因素
如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等.
二、生活习惯
饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠.
三、精神因素
失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠.
四、化学因素
睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因.此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等.
五、躯区体因素
过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐.其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等.身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等.
失眠由什么引起?以上就是专家为大家介绍的失眠的原因,希望对大家有帮助!失眠的治疗方法有很多,大家在知道了失眠的原因之后,要找到一种适合的方法才能及时的治疗失眠!
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