失眠是每个人都经历过的,儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见.青少年期的失眠发生率较儿童为多.那么,失眠的主要原因是什么?导致小儿失眠的原因主要有哪些呢?下边为大家介绍一下这个问题,希望帮助大家治疗失眠问题!
一、生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难.
二、睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱.
三、睡眠恐怖:4～12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道.有的儿童将"睡眠"与"死亡"混为一谈,认为睡着了自己就死了.因而恐惧睡眠.
四、环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡.
五、不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等.幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系.
六、此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍.
失眠的主要原因是什么?以上为大家介绍的是失眠的主要原因,希望对大家有帮助.失眠看似很常见,如果是长期失眠,会引发身体的其他疾病,希望大家重视!
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