失眠,相信没有人会陌生,而且每个人可能都经历过.失眠的原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的,但是还有别的因素造成.很多人一遇到失眠,就会烦躁,抱怨,从来没想过去找原因再治疗.下边针对这个问题为大家详细介绍一下夜晚失眠多梦的原因是什么?
1、失眠多梦的原因是什么呢,可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高.
2、失眠患者往往对自己的健康过分关心,过分关注梦感,导致梦感增强,又加重了对健康的担心,对失眠的恐惧,以致形成恶性循环.
3、失眠多梦的原因,可能与人的情绪状态有关.许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.
4、每个人对梦感不同,同一个人在不同的时期,功能状态有别,对梦感的程度也会不同.所以,有时感到梦多,有时感到梦少.失眠和梦感没有必然的联系.失眠多梦的原因,很多时候可能只是自我感觉,绝不是有意的捏造.
5、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少,不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦与梦感没有副作用.许多人对梦有恐惧感,认为做梦影响了睡眠.
夜晚失眠多梦的原因是什么?专家提醒:只要大家找到了原因再去治疗失眠,失眠的治疗并不难.但是如果您不重视失眠,任其发展,可能会影响到你的生活质量,工作质量等.最后,希望大家都能摆脱失眠的困扰!
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