失眠是什么引起的?失眠的原因是什么?有些人忙碌了一整天,到了晚上是放松时间的时候却怎么也睡不着,可能一两天的睡眠障碍不足以引起大家的重视,但是长期饱受失眠折磨的人却感到异常痛苦,得了失眠需要及早开始治疗.找到失眠的诱发因素是防治失眠的最佳前提,下面小编就为大家详细介绍.
失眠是什么引起的?引起失眠的原因主要有以下几点:
一、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠,同睡者尤其是鼾声大的同睡者是引起失眠的原因之一.
二、原发性失眠:并不存在身心的疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,平时睡眠品质也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,香醇的睡眠也不再复得.
三、心理社会因素:遇到刺激性的事情和各种生活事件均可引起失眠.为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因,这一点在生活中比较常见.
四、生理因素:失眠是什么引起的?生理因素也是一种常见的诱发失眠发作的因素之一,高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因.
失眠是什么引起的?总的来说,现实生活中容易诱发失眠发作的原因主要有以上几种,大家如果正在遭受失眠困扰就可以从这几个方面找到病因.可能每一个人失眠的原因都不同,因此所需要的治疗方法也都会有所不同,注意找准病因才可以根治失眠,如果大家对失眠还存在不太清楚的地方,可以在线免费咨询专家.
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