引起失眠的原因有好多种,但是对于一些失眠的患者来说,失眠可能是心理因素造成的,由于社会和家庭的压力,其实这种失眠的原因是由患者自身的心理因素造成的.
第一种情况:当你上床就寝时正在考虑某些问题,因为找不到解决问题的办法,导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态,引发了失眠的产生.还有有些人害怕黑暗,害怕睡着后做噩梦,所以暗示自己不要睡着,所以就失眠了.
第二种情况:有的人因为自身生活习惯的改变,变得很不适应,这种固定的生活的习惯也是心里因素在作祟.如老年人对熟悉的环境很有依赖性,换个环境很易失眠.
第三种就是生活节奏被打乱,时差的变化也是一种心理因素,时间被打乱了,生活习惯也就乱了.这就导致了失眠.或者是生物钟被某些原因打乱了,也是会引起失眠的哟.
通过上面所介绍的内容,大家对于失眠可能是心理因素造成的应该有所了解了吧.希望朋友们都可以做好预防的工作,防止失眠在自己身上发生.
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